베샤멜소스, 소시지, 주키니 꽃, 프로볼라를 넣은 부드럽고 담백한 탈리아텔레 요리입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당475 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 4,025 kJ962 kcal | 847 kJ203 kcal |
| 지방 | 51.44 g | 10.83 g |
| 이 중 포화 지방산 | 18.48 g | 3.89 g |
| 탄수화물 | 80.85 g | 17.02 g |
| 이 중 당류 | 10.64 g | 2.24 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 0.59 g |
| 단백질 | 47.98 g | 10.1 g |
| 소금 | 2.57 g | 0.54 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 5단계 중 1단계: 팬에 기름과 마늘을 넣고 볶은 뒤 소시지를 넣어 노릇하게 볶고 간이 배게 합니다. 센 불에서 화이트 와인을 부어 졸이고, 증발하면 팬 뚜껑을 덮어 익힙니다.
전체 5단계 중 2단계: 다른 팬에 기름과 마늘을 넣어 데운 뒤, 씻고 암술을 제거한 주키니 꽃을 넣습니다. 물기를 닦아 내는 것을 잊지 마세요. 약 7~8분간 조리합니다.
전체 5단계 중 3단계: 그동안 소금을 넉넉히 넣은 물에 파스타를 삶고 알 덴테로 건진 다음 베샤멜소스 일부와 섞습니다.
전체 5단계 중 4단계: 베이킹 팬 바닥을 베샤멜소스로 덮고 파스타를 한 층 올립니다. 소시지, 주키니 꽃, 깍둑썰기한 프로볼라를 넣고 파르미지아노를 듬뿍 뿌린 다음 파스타를 한 층 더 올립니다. 마지막으로 위에 파르미지아노를 넉넉히 뿌립니다.
전체 5단계 중 5단계: 에어프라이어에서 180도로 10~12분간 조리합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
