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기술 제공: Tuduu
  1. 아보카도 페스토
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레시피
Cucinare_per_te
아보카도 페스토
양념

아보카도 페스토

Cucinare_per_te의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
원산지
이탈리아
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

설명

아보카도, 바질, 레몬으로 만든 부드럽고 신선한 페스토로, 파스타나 브루스케타의 양념 또는 다양한 요리에 곁들이는 소스로 적합합니다.

재료

인분
  • 아보카도2 단위
  • 씻어 물기를 제거한 바질 잎15 단위
  • 레몬즙1 단위
  • 소금적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량

영양 정보

382 kcal 1회 제공량당 · 251 g

영양 정보

382 kcal 1회 제공량당 · 251 g
평균값1회 제공량당251 g · 2개 중 1개100 g당
에너지1,600 kJ382 kcal638 kJ152 kcal
지방34.71 g13.83 g
이 중 포화 지방산3.71 g1.48 g
탄수화물10.54 g4.2 g
이 중 당류5.25 g2.09 g
식이섬유5.3 g2.11 g
단백질7.03 g2.8 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질2.8 g · 7%
  • 탄수화물4.2 g · 11%
  • 지방13.83 g · 82%
Tuduu에서 계산됨

알레르기 유발 물질 및 분석

검출된 알레르겐 없음

알레르기 유발 물질 및 분석

검출된 알레르겐 없음

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품검출되지 않음

준비

  1. 1

    전체 3단계 중 1단계: 모든 재료를 함께 곱고 균일한 크림 상태가 될 때까지 갈아 줍니다.

  2. 2

    전체 3단계 중 2단계: 맛을 보고 기호에 따라 소금과 오일을 조절합니다.

  3. 3

    전체 3단계 중 3단계: 아보카도 페스토를 파스타나 브루스케타의 양념으로 사용하거나 다른 요리에 곁들이는 소스로 활용합니다.

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 프리
  • 유당 프리
  • 니켈 불포함
Tuduu에서 계산됨
8
견과류
검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 블렌더
    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고 최대 2일 이내에 섭취합니다.

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