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기술 제공: Tuduu
  1. 문어 라구 탈리아텔레

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Manu food writer
문어 라구 탈리아텔레

설명

풍부하고 향긋한 라구로 전통과 세련미를 결합한, 독특한 맛의 문어 라구 탈리아텔레를 만나 보세요.

준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 문어를 조리하기 최소 6시간 전에 실온에서 해동하고, 물을 가득 채운 컵에 사프란 암술을 넣습니다. 조리를 시작하기 전에 문어를 흐르는 물에 씻습니다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 문어의 눈을 제거하고 너무 크거나 두껍지 않게 깍둑썰기합니다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 큰 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 붓고 다진 볶음용 채소 혼합물(마늘, 양파, 셀러리, 당근)을 몇 분간 볶습니다. 문어를 넣고 혼합물만으로 10분간 맛을 낸 다음, 레드 와인을 넣고 약 30분간 또는 와인이 증발할 때까지 조리합니다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 토마토 퓌레, 소금, 파슬리를 넣고 약 1시간 동안 조리합니다. 때때로 사프란 암술을 담근 물을 넣고 라구가 냄비에 눌어붙지 않도록 저어 줍니다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 소금물을 넉넉히 끓여 탈리아텔레를 삶고, 알덴테 상태로 건져 문어 라구에 몇 분간 볶아 섞습니다. 다진 생 파슬리를 조금 추가합니다.

메인 요리

문어 라구 탈리아텔레

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 30분
  • 조리: 60분
  • 이탈리아

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 냉동 손질 통문어1 단위
  • 탈리아텔레320 g
  • 파슬리3 다발
  • 레드 와인0.5 L
  • 토마토 퓌레700 ml
  • 볶음용 채소 혼합물5 큰 스푼
  • 엑스트라 버진 올리브 오일5 큰 스푼
  • 사프란 암술5 단위
  • 고추적당량
  • 소금적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당424 g · 4개 중 1개100 g당
에너지1,768 kJ423 kcal417 kJ100 kcal
지방9.84 g2.32 g
이 중 포화 지방산4.66 g1.1 g
탄수화물47.66 g11.24 g
이 중 당류13.78 g3.25 g
식이섬유3.1 g0.73 g
단백질11.87 g2.8 g
소금0.51 g0.12 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질2.8 g · 15%
  • 탄수화물11.24 g · 58%
  • 지방2.32 g · 27%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 연체동물

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출됨

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
검출됨
가지과 · 토마토

추천 사항

  • 와인

정보

보관 방법
냉장고에서 최대 3일 보관합니다.
추가 정보
맛이 잘 배도록 24시간 전에 준비하는 것이 좋습니다.
원산지
이탈리아