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  2. 병아리콩 크림과 사프란 리소토

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레시피
Manu food writer
병아리콩 크림과 사프란 리소토

설명

병아리콩과 사프란을 더한 맛있는 크리미 리소토입니다. 은은한 맛과 신선한 사프란의 매우 향긋한 풍미가 특징입니다.

준비

  1. 1

    전체 4단계 중 1단계: 말린 병아리콩을 12시간 불린 후 90분간 삶습니다.

  2. 2

    전체 4단계 중 2단계: 팬에 양파 1/4개를 볶은 다음 사프란과 병아리콩을 넣습니다. 몇 번 저은 뒤 로즈마리를 넣고 육수를 넉넉히 부어 30분간 조리합니다. 이후 모두 갈아 크림을 만듭니다.

  3. 3

    전체 4단계 중 3단계: 냄비에 양파 1/4개와 잘게 썬 관찰레를 넣고 몇 분간 볶습니다. 쌀을 넣어 볶은 뒤 뜨거운 육수를 조금씩 부으며 약한 불에서 익힙니다.

  4. 4

    전체 4단계 중 4단계: 약 16분 후 버터 한 덩이와 갈아 둔 병아리콩 크림을 넣습니다. 불을 끄고 잘 섞습니다.

메인 요리

병아리콩 크림과 사프란 리소토

  • 난이도: 보통
  • 준비: 180분
  • 조리: 90분
  • 이탈리아

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • Carnaroli 쌀160 g
  • 사프란 가루0.5 단위
  • 흰 양파0.5 단위
  • 말린 병아리콩100 g
  • 관찰레60 g
  • 엑스트라 버진 올리브유3 티스푼
  • 버터1 단위
  • 소금적당량
  • 말린 로즈마리적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당193 g · 2개 중 1개100 g당
에너지3,000 kJ717 kcal1,555 kJ372 kcal
지방28.6 g14.82 g
이 중 포화 지방산2.91 g1.51 g
탄수화물96.42 g49.96 g
이 중 당류7.18 g3.72 g
식이섬유10.23 g5.3 g
단백질17.16 g8.89 g
소금0.04 g0.02 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질8.89 g · 10%
  • 탄수화물49.96 g · 54%
  • 지방14.82 g · 36%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유 · 콩류

추천 사항

  • 와인

정보

원산지
이탈리아