간단한 재료 몇 가지만으로 5분 만에 완성할 수 있는 빠르고 맛있는 아침 식사 또는 간식으로, irresistibile한 맛을 자랑한다.
전체 6단계 중 1단계: 바나나를 포크로 으깬다.
전체 6단계 중 2단계: 달걀과 밀가루 2큰술을 넣고 모두 잘 섞는다.
전체 6단계 중 3단계: 다크 초콜릿 칩을 넣는다.
전체 6단계 중 4단계: 팬에 기름을 두르고 충분히 달궈지면 반죽을 조금씩 부어 팬케이크를 만든다.
전체 6단계 중 5단계: 팬케이크에 거품이 생기면 뒤집는다.
전체 6단계 중 6단계: 기호에 따라 장식하여 맛있게 먹는다.
| 평균값 | 1회 제공량당125 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| 지방 | 2.98 g | 2.38 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.05 g | 0.84 g |
| 탄수화물 | 25.88 g | 20.7 g |
| 이 중 당류 | 9.94 g | 7.95 g |
| 식이섬유 | 1.79 g | 1.43 g |
| 단백질 | 6.83 g | 5.46 g |
| 소금 | 0.04 g | 0.03 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 달걀
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
