비스킷, 그릭 요거트, 스프레드 치즈와 꿀에 견과류 버터 또는 스프레드 크림 중 원하는 토핑을 더한 간단하고 빠른 아침 식사입니다.
전체 5단계 중 1단계: 볼에 비스킷을 부숴 넣습니다.
전체 5단계 중 2단계: 우유 또는 식물성 음료를 넣고 섞습니다.
전체 5단계 중 3단계: 그릭 요거트와 스프레드 치즈를 넣고 잘 섞습니다.
전체 5단계 중 4단계: 꿀을 넣고 다시 섞습니다.
전체 5단계 중 5단계: 견과류 버터 또는 스프레드 크림 중 원하는 토핑을 올려 마무리합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당220 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,162 kJ517 kcal | 983 kJ235 kcal |
| 지방 | 33.53 g | 15.24 g |
| 이 중 포화 지방산 | 19.25 g | 8.75 g |
| 탄수화물 | 27.59 g | 12.54 g |
| 이 중 당류 | 14.65 g | 6.66 g |
| 식이섬유 | 0.59 g | 0.27 g |
| 단백질 | 26.58 g | 12.08 g |
| 소금 | 1.28 g | 0.58 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀, 우유 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
