바나나, 달걀, 그릭 요거트 단 3가지 재료로 만드는 간단하고 빠른 부드러운 케이크 레시피. 가벼운 아침 식사나 간식으로 좋다.
| 평균값 | 1회 제공량당335 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,356 kJ324 kcal | 405 kJ97 kcal |
| 지방 | 17.05 g | 5.09 g |
| 이 중 포화 지방산 | 8.11 g | 2.42 g |
| 탄수화물 | 25.59 g | 7.64 g |
| 이 중 당류 | 21.71 g | 6.48 g |
| 식이섬유 | 2.71 g | 0.81 g |
| 단백질 | 17.25 g | 5.15 g |
| 소금 | 0.17 g | 0.05 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 오븐을 180°C로 예열한다.
전체 7단계 중 2단계: 바나나의 껍질을 벗기고 조각으로 자른 뒤 포크로 으깨 퓌레로 만든다.
전체 7단계 중 3단계: 볼에 바나나 퓌레, 그릭 요거트, 달걀을 넣는다.
전체 7단계 중 4단계: 전동 거품기 또는 수동 거품기로 매끄럽고 고른 반죽이 될 때까지 섞는다.
전체 7단계 중 5단계: 버터를 바르고 밀가루를 뿌린 팬이나 베이킹 페이퍼를 깐 팬에 반죽을 붓는다.
전체 7단계 중 6단계: 180°C에서 약 30~40분간 굽고, 꼬치 테스트로 익었는지 확인한다. 꼬치가 깨끗하게 나오면 된다.
전체 7단계 중 7단계: 오븐에서 꺼내 약간 식힌 뒤 서빙한다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
