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  1. 3가지 재료로 만드는 빠른 피아디나(피자 버전)
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3가지 재료로 만드는 빠른 피아디나(피자 버전)

설명

기본 재료 3가지, 즉 토마토 퓨레, 밀가루, 엑스트라 버진 올리브오일로 만드는 매우 쉽고 빠른 피아디나/피자 레시피이다. 유당이 없다. 반죽은 최소 15분간 짧게 휴지해야 한다. 굽고 나서는 수분과 탄력을 유지하도록 행주나 돔 아래에서 식힌다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 볼에 밀가루와 토마토 퓨레, 오일, 소금 한 꼬집을 넣는다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 균일한 반죽이 될 때까지 섞는다. 필요하면 아주 약간의 밀가루나 물 몇 방울로 질기를 조절한다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 반죽을 최소 15분간 휴지시킨다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 원하는 모양으로 나눈 뒤 밀대로 원하는 두께까지 민다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 뜨겁게 달군 논스틱 팬에 피아디나/피자를 양면 각각 몇 분씩 굽거나(두께에 따라 약 2~5분), 아주 뜨거운 오븐에서 노릇해질 때까지 굽는다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 굽고 나서 피아디나를 행주나 돔 아래에서 잠시 두어 수분을 유지하고 탄력 있고 부드럽게 만든다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 원하는 속재료를 넣고 바로 낸다.

원플레이트

3가지 재료로 만드는 빠른 피아디나(피자 버전)

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 15분
  • 조리: 5분
  • 이탈리아, Toscana

의 레시피

재료

인분
  • 기본 재료

  • 토마토 퓨레90 g
  • 밀가루(00 또는 선호하는 종류)130 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일15 g
  • 소금적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당220 g · 1개 중 1개100 g당
에너지1,836 kJ439 kcal834 kJ199 kcal
지방1.1 g0.5 g
이 중 포화 지방산0.13 g0.06 g
탄수화물96.23 g43.74 g
이 중 당류5.37 g2.44 g
식이섬유3.67 g1.67 g
단백질15.2 g6.91 g

1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질6.91 g · 13%
  • 탄수화물43.74 g · 84%
  • 지방0.5 g · 3%

재료 분석

요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
검출됨
가지과 · 토마토
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  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 볼
  • 밀대
  • 논스틱 팬 또는 오븐
  • 행주 또는 식품용 돔

정보

추가 정보
팁: 굽기 전에 허브, 오레가노, 마늘가루를 넣어도 좋다. 좀 더 피자처럼 만들려면 첫 번째 구움 후 무유당 모차렐라나 원하는 재료를 올리고 몇 분간 그릴 아래에 다시 굽는다.
원산지
이탈리아, Toscana

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