회사 소개
Foodie CookLab

소셜 미디어에서 팔로우하세요:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
회사 소개반품 정책개인정보 처리방침이용 약관쿠키 정책

함께 일해요

식품 브랜드 또는 크리에이터인가요? 이메일을 남겨주시면 이야기 나누기 위해 연락드릴게요.

기술 제공: Tuduu
Foodie CookLab
  1. 홈
  2. 레시피
  3. di_bina_in_meglio
  4. 그라탱 애호박 보따리
그라탱 애호박 보따리

설명

맛있는 미트볼을 숨긴 애호박 보물상자 요리입니다.

그라탱 애호박 보따리

  • 난이도: 보통
  • 준비: 65분
  • 조리: 25분
  • 이탈리아, Liguria

의 레시피

영양 정보

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

재료

인분
  • 엑스트라 버진 올리브 오일40 ml
  • 연한 색 애호박6 단위
  • 파르메산 치즈3 큰 스푼
  • 파르메산 치즈3 티스푼
  • 육두구적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일40 ml
  • 사과식초10 ml
  • 물기 뺀 리코타120 g
  • 닭고기와 칠면조 다짐육150 g
  • 소금적당량
  • 바질적당량
  • 빵가루3 큰 스푼
  • 달걀1 단위
  • 바질적당량
  • 굵은소금적당량
  • 후추적당량
  • 페르시아 블루 소금적당량

준비

  1. 1

    전체 11단계 중 1단계: 애호박의 양 끝을 잘라내고 만돌린 슬라이서로 얇게 자릅니다.

  2. 2

    전체 11단계 중 2단계: 자투리나 부서진 조각은 잘게 다져 다른 요리에 사용합니다.

  3. 3

    전체 11단계 중 3단계: 온전한 애호박 조각 48개를 준비합니다.

  4. 4

    전체 11단계 중 4단계: 애호박 조각에 오일을 아주 조금 바르고 굵은소금을 뿌려 그릴 팬에서 굽습니다.

  5. 5

    전체 11단계 중 5단계: 애호박을 엑스트라 버진 올리브 오일 40ml, 사과식초 10ml, 소금, 손으로 찢은 바질을 섞어 만든 유화액과 함께 그릇에 담고 약 한 시간 재워 둡니다.

  6. 6

    전체 11단계 중 6단계: 그동안 포크로 닭고기와 칠면조 다짐육, 체에 내린 리코타, 파르메산 치즈, 빵가루, 달걀, 손으로 찢은 바질, 페르시아 블루 소금, 후추, 육두구를 잘 섞어 속을 만듭니다.

  7. 7

    전체 11단계 중 7단계: 리코타는 전부 필요하지 않을 수 있습니다. 저는 약 절반만 사용했으니 눈대중으로 조절합니다.

  8. 8

    전체 11단계 중 8단계: 보따리 하나마다 애호박 조각 4개로 격자 모양을 만들고 가운데에 약 20~25g의 속을 공 모양으로 올립니다.

  9. 9

    전체 11단계 중 9단계: 살짝 납작하게 만든 뒤 손으로 보물상자처럼 받치고 주걱을 이용해 교차로 접어 보따리를 닫습니다.

  10. 10

    전체 11단계 중 10단계: 기름을 살짝 바른 오븐 팬에 닫힌 부분이 아래로 향하도록 보따리를 놓습니다.

  11. 11

    전체 11단계 중 11단계: 위에 간 파르메산 치즈 약 3작은술을 뿌리고, 팬 기능으로 160~170°C에서 약 25분간 굽습니다.

보조 요리
di_bina_in_meglio
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석
  • 크리에이터
  • 블로그

관심이 있을 만한 다른 레시피

오렌지 베샤멜을 곁들인 회향 커틀릿
35 min
쉬움

오렌지 베샤멜을 곁들인 회향 커틀릿

완두콩과 햄을 넣은 양송이버섯
30 min
쉬움

완두콩과 햄을 넣은 양송이버섯

속을 채운 방울토마토
35 min
쉬움

속을 채운 방울토마토

양파 타르트 타탱
95 min
보통

양파 타르트 타탱

참깨 당근을 곁들인 보라색 후무스
60 min
쉬움

참깨 당근을 곁들인 보라색 후무스

세이지를 곁들인 호박 파리나타
Video
60 min
쉬움

세이지를 곁들인 호박 파리나타

평균값1회 제공량당424 g · 4개 중 1개100 g당
에너지1,928 kJ461 kcal454 kJ109 kcal
지방36.06 g8.5 g
이 중 포화 지방산10.65 g2.51 g
탄수화물12.35 g2.91 g
이 중 당류5.47 g1.29 g
식이섬유4.2 g0.99 g
단백질19.73 g4.65 g
소금0.25 g0.06 g
  • 단백질4.65 g · 17%
  • 탄수화물2.91 g · 11%
  • 지방8.5 g · 72%

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유
검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함

    정보

    보관 방법
    냉장 보관
    추가 정보
    따뜻할 때 좋은 샐러드와 신선한 레몬 몇 조각을 곁들여 내세요. 이 깜짝 애호박 요리는 손님을 놀라게 하기에 아주 보기 좋습니다.
    원산지
    이탈리아, Liguria