
전통적인 파리나타를 대신할 수 있는 아주 맛있는 요리로, 만들기 더 빠르고 풍미가 매우 만족스럽습니다.
저는 Delica 호박을 사용했으며, 씨와 껍질은 먹을 수 있어 다른 요리에 활용할 수 있으므로 따로 보관했습니다.
먼저 넓은 구멍이 있는 강판으로 호박을 갈아줍니다.
스탠드 믹서나 손으로 거품기를 사용해 체 친 밀가루와 물, 오일, 소금을 섞습니다.
호박과 파르미지아노를 넣고 주걱으로 반죽에 잘 섞어줍니다.
베이킹 페이퍼를 깐 팬을 준비하거나, 저처럼 지름 32cm의 구리 팬을 사용합니다.
바닥에 오일을 충분히 바르고 빵가루를 뿌립니다.
호박 반죽을 붓고 고르게 펴줍니다.
잘게 썬 세이지로 장식하고, 표면에 빵가루를 더 뿌린 뒤 오일을 한 바퀴 둘러줍니다.
포크로 눌러 전체를 균일하게 만듭니다.
물론 팬이 클수록 파리나타는 더 얇아집니다.
180~200도로 예열한 컨벡션 오븐에서 약 40~45분간 굽습니다.
가끔 상태를 확인합니다. 노릇하게 익으면 완성입니다.
썰기 전에 미지근해질 때까지 기다립니다. 바로 썰면 부드럽기 때문입니다.
그때 갈아낸 페르시아 블루 소금 또는 원하는 다른 소금을 뿌립니다.
호박 파리나타는 다른 향기로운 허브로 장식할 수 있으며, 다 구운 후 원하는 재료를 넣어 속을 채울 수도 있습니다. 다음 날 차갑게 먹어도 맛있습니다.
Italia, Liguria
| 에너지 (kcal) | 155.58 |
| 탄수화물 (g) | 28.63 |
| 당류 (g) | 1.83 |
| 지방 (g) | 2.03 |
| 포화지방 (g) | 1.08 |
| 단백질 (g) | 6.69 |
| 식이섬유 (g) | 1.89 |
| 소금 (g) | 0.28 |