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완두콩과 햄을 넣은 양송이버섯

설명

만들기 쉽고 아주 매력적인 전채 요리입니다.

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 버섯을 손질하고 얇은 껍질을 벗긴 뒤 줄기를 제거하여 속을 비웁니다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 기름을 조금 두른 팬에서 양쪽 면을 잠시 굽습니다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 아직 냉동 상태인 완두콩을 물과 기름을 조금 넣고 익을 때까지 끓입니다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 그다음 완두콩을 국물 약간과 함께 갈아 크림을 만듭니다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: 완두콩 크림에 원하는 농도에 따라 적당량의 로비올라 치즈, 파르미지아노 치즈, 소금과 후추를 넣고 섞습니다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: 버섯 속에 혼합물을 채우고 햄 큐브를 올린 다음 180도 오븐에서 약 5분간 굽습니다.

전채

완두콩과 햄을 넣은 양송이버섯

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 10분
  • 이탈리아, Liguria

di_bina_in_meglio의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 대형 양송이버섯10 단위
  • 간 파르미지아노 치즈적당량
  • 냉동 작은 완두콩400 g
  • 로비올라 치즈200 g
  • 익힌 햄 큐브적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 소금적당량
  • 후추적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당650 g · 4개 중 1개100 g당
에너지1,531 kJ366 kcal236 kJ56 kcal
지방15.54 g2.39 g
이 중 포화 지방산8.19 g1.26 g
탄수화물30.03 g4.62 g
이 중 당류15.54 g2.39 g
식이섬유10.21 g1.57 g
단백질32.5 g5 g
소금0.59 g0.09 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질5 g · 33%
  • 탄수화물4.62 g · 31%
  • 지방2.39 g · 36%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유 · 콩류

정보

보관 방법
냉장고
추가 정보
남은 완두콩은 다진 버섯 줄기와 햄 큐브를 넣고 팬에서 볶아도 됩니다. 맛있는 파스타를 위한 훌륭하고 풍미 있는 소스가 됩니다.
원산지
이탈리아, Liguria