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곡물 반죽 피자

설명

곡물을 기본으로 한 반죽으로 만든 맛있는 피자로, 좋아하는 토핑과 잘 어울립니다.

준비

  1. 1

    전체 8단계 중 1단계: 천연발효종을 물 200g에 녹이고, 미리 섞어 둔 가루류를 넣은 다음 물을 조금씩 계속 추가합니다.

  2. 2

    전체 8단계 중 2단계: 반죽이 만들어지면 소금을 넣고 남은 물을 넣습니다. 마지막으로 오일을 가느다란 줄기로 부어 넣습니다.

  3. 3

    전체 8단계 중 3단계: 반죽에 탄력이 생기도록 치댄 다음 작업대로 옮겨 접기를 한 번 합니다.

  4. 4

    전체 8단계 중 4단계: 기름을 바른 그릇에 반죽을 옮기고 20분 후 그릇 안에서 다시 한 번 접습니다.

  5. 5

    전체 8단계 중 5단계: 덮어 반죽이 두 배로 부풀 때까지 발효합니다.

  6. 6

    전체 8단계 중 6단계: 발효가 끝나면 반죽을 둘로 나누고, 오일을 넉넉히 두른 두 개의 오븐 팬에 옮긴 다음 손으로 팬 전체를 덮도록 펼칩니다.

  7. 7

    전체 8단계 중 7단계: 스크레이퍼로 충분히 넓은 띠 모양을 자르고 조금 더 눌러 편 다음, 300도 오븐의 가운데 부분에서 10분, 아래쪽에서 다시 10분 굽습니다.

원플레이트

곡물 반죽 피자

  • 난이도: 보통
  • 준비: 30분
  • 조리: 20분
  • 이탈리아, Veneto

Cucinare_per_te의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 피자용 밀가루450 g
  • 곡물 가루350 g
  • 세몰리나200 g
  • 천연발효종220 g
  • 물700 g
  • 소금20 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일40 g

영양 정보

평균값100 g당
에너지1,296 kJ310 kcal
지방4.29 g
이 중 포화 지방산0.62 g
탄수화물60.16 g
이 중 당류1.96 g
식이섬유4.49 g
단백질9.98 g
소금0.7 g
  • 단백질9.98 g · 13%
  • 탄수화물60.16 g · 75%
  • 지방4.29 g · 12%

재료 분석

요약: 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐

8

전체 8단계 중 8단계: 좋아하는 토핑을 피자에 올립니다. 굽기 전이나 후에 올려도 됩니다.

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 불포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 불포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

정보

추가 정보
피자는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하며 최대 2일까지 보관합니다. 오븐이나 전자레인지로 다시 데울 수 있습니다.
원산지
이탈리아, Veneto