방울토마토와 바질을 곁들여 에어프라이어로 조리한 프리기텔리입니다.
전체 6단계 중 1단계: 고추의 씨를 제거하고 깨끗이 씻으세요.
전체 6단계 중 2단계: 행주로 고추의 물기를 닦은 뒤 그릇에 옮기세요.
전체 6단계 중 3단계: 방울토마토를 씻어 반으로 자른 다음 고추가 담긴 그릇에 넣으세요.
전체 6단계 중 4단계: 소금으로 간하고 바질 잎 몇 장, 올리브 오일 약간, 마늘가루 또는 다진 마늘 소량을 넣으세요.
전체 6단계 중 5단계: 재료를 잘 섞은 뒤 에어프라이어에 넣으세요.
전체 6단계 중 6단계: 195°C로 설정하고 18분간 조리하세요. 따뜻하게 드세요.
| 평균값 | 1회 제공량당188 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| 지방 | 21.38 g | 11.4 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.77 g | 2.01 g |
| 탄수화물 | 73.44 g | 39.17 g |
| 이 중 당류 | 14.68 g | 7.83 g |
| 식이섬유 | 34.31 g | 18.3 g |
| 단백질 | 15.62 g | 8.33 g |
| 소금 | 0.04 g | 0.02 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 니켈 포함
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음
