作り方

1. 1

   6件中1件目: 大麦とレンズ豆を洗い、パッケージに記載された方法に従って調理します。

2. 2

   6件中2件目: かぼちゃを洗い、必要なら皮をむいて角切りにします。

3. 3

   6件中3件目: フライパンにオリーブオイルを熱し、すりおろすか細かく刻んだ玉ねぎを炒めます。

4. 4

   6件中4件目: 角切りにしたかぼちゃを加え、やわらかくなるまで火を通します。

5. 5

   6件中5件目: 大麦、レンズ豆、かぼちゃがすべて煮えたら、フライパンにまとめて入れ、強火で2分ほどなじませます。

6. 6

   6件中6件目: お好みのハーブを添えて、ぬるめで提供します。