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準備

トマトソースのミートボール

トマトソースのミートボール

@manu-food-writer
カテゴリ: メインディッシュ

子どもから大人まで大好きなミートボールを、定番のトマトソースで仕上げ、フレッシュバジルを加えた一皿。

難易度: 簡単
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • ミートボール用の材料(約24個分)q.b.
  • 牛豚合いびき肉220
  • 古いパン(白い部分)30
  • すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ dop25
  • 卵(溶き卵)1
  • 刻んだパセリ1
  • 乾燥オレガノ1
  • 細塩q.b.
  • 黒こしょうq.b.
  • 水(パンをふやかす用とソース用)100
  • トマトピューレ350
  • バジルq.b.
  • エクストラバージンオリーブオイル40
  1. 11 中 1 ステップ

    パセリを刻んで取っておく。

  2. 11 中 2 ステップ

    パンの白い部分を小さく切り、50 gの水を入れたボウルに入れてふやかし、しっかり絞る。

  3. 11 中 3 ステップ

    ソーセージの皮を外して、適当な大きさに切る。

  4. 11 中 4 ステップ

    ボウルに牛ひき肉、切ったソーセージ、刻んだパセリ、オレガノ、ナツメグを入れて混ぜる。

  5. 11 中 5 ステップ

    すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ、よく絞ったパン、溶き卵を加え、塩とこしょうで味を調える。

  6. 11 中 6 ステップ

    数分こねて均一な生地にする。

  7. 11 中 7 ステップ

    1回約20 gずつ取り、湿らせた手で丸めて球状にし、約24個のミートボールを作る。

  8. 11 中 8 ステップ

    フライパンにオイルを少量入れ、強めの火で全体を焼き色がつくまで焼き、フライパンを揺すって崩れないようにする。

  9. 11 中 9 ステップ

    フライパンにトマトピューレを入れ、パックに残った分を50 gの水ですすいで加える。やさしく混ぜる。

  10. 11 中 10 ステップ

    ソースを塩とこしょうで味を調え、バジルの葉を数枚加え、中弱火で約20分ミートボールをソースで煮る。

  11. 11 中 11 ステップ

    盛り付けて熱いうちに出し、バジルの葉とパンを添える。

おすすめ

  • ワイン

一般情報

保存上の注意

ラップをかけて冷蔵で2〜3日保存。生でも加熱後でも冷凍可能(材料は必ず新鮮なものを使う)。

原産地

Italia, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)158.04
炭水化物 (g)4.76
うち糖質(g)1.8
脂肪 (g)11.78
飽和脂肪酸 (g)3.47
タンパク質 (g)7.44
食物繊維 (g)1.25
セール0.29
  • タンパク質
    7.44g · 19%
  • 炭水化物
    4.76g · 12%
  • 脂肪
    11.78g · 68%