おいしいココア入り高たんぱくパンケーキ。健康的で栄養豊かな朝食にぴったりです。
1. ボウルで、泡立てた卵白にふるった小麦粉とココアを混ぜます。
2. 牛乳を加え、クリーミーなとろみにします。
3. 油をひいたフライパンを熱し、生地を流し入れます。
4. 両面がきつね色になるまでパンケーキを焼きます。
焼くときはふたをして、フライパンの脇に水を1滴落とすのがおすすめです（生地に触れないようにしてください）。このコツでパンケーキはとてもふんわり仕上がります!!
Italia
| エネルギー（キロカロリー） | 92.32 |
| 炭水化物（グラム） | 14.42 |
| うち糖類（グラム） | 8.42 |
| 脂質（グラム） | 0.61 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.34 |
| たんぱく質（グラム） | 7.93 |
| 食物繊維（グラム） | 0.49 |
| 食塩（グラム） | 0.13 |
