のレシピ
今日は、朝食やおやつにぴったりのチョコレートブラウニーをご紹介します。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: エアフライヤーまたはオーブンを予熱します。
5件中2件目: 四角い天板にオーブンシートを敷きます。置いておきます。
5件中3件目: ボウルにすべての材料を混ぜます。
5件中4件目: 生地を四角い型に入れるか、オーブンシートを敷いたままエアフライヤーに直接入れます。
5件中5件目: 180度で20分焼きます。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり49 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 431 kJ103 kcal | 889 kJ213 kcal |
| 脂質 | 2.18 g | 4.49 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.17 g | 2.41 g |
| 炭水化物 | 16.51 g | 34.04 g |
| 糖類 | 4.52 g | 9.31 g |
| 食物繊維 | 2.37 g | 4.88 g |
| たんぱく質 | 4.27 g | 8.81 g |
| 食塩 | 0.11 g | 0.22 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
