フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
チョコレートとバナナのとてもおいしいケーキ。ヘルシーで満足感のある朝食やおやつにぴったり。
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: ボウルにバナナピューレ、ココア、オーツ粉を入れて混ぜる。
7件中2件目: 卵白、最後にベーキングパウダーを加える。なめらかで均一な生地になるまでよく混ぜる。
7件中3件目: あらかじめ油を塗った、直径約10cmのノンスティック小鍋に生地を移す。
7件中4件目: ふたをして、水を2指分ほど入れた湯せんで約45分蒸し焼きにする。
7件中5件目: 豆乳ヨーグルトと無糖ココアをふりかけて飾る。
7件中6件目: 冷ましてから盛りつける。
7件中7件目: この小さなケーキは冷蔵庫で最大2日保存できる。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出要確認
| 平均値 | 1食あたり275 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,344 kJ321 kcal | 489 kJ117 kcal |
| 脂質 | 3.16 g | 1.15 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.83 g | 0.3 g |
| 炭水化物 | 59.57 g | 21.66 g |
| 糖類 | 22.25 g | 8.09 g |
| 食物繊維 | 7.78 g | 2.83 g |
| たんぱく質 | 16.69 g | 6.07 g |
| 食塩 | 0.74 g | 0.27 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
