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Preparazione

Salmone alla mediterranea

Salmone alla mediterranea

@manu-food-writer
Categoria: Secondi piatti

Salmone alla mediterranea: una ricetta leggera, gustosa e profumata con pomodorini, olive e aromi, un secondo piatto sano e veloce.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 10 minPreparazione: 10 min
Paese: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Tranci di salmone2 unità
  • Pomodorini datterini rossi150 g
  • Pomodorini datterini gialli150 g
  • Olive taggiasche50 g
  • Cucchiaio di capperi interi sotto sale1 unità
  • Spicchi di aglio2 unità
  • Cucchiaino di timo secco1 unità
  • Cucchiaino di origano secco1 unità
  • Cucchiaino di pepe nero1 unità
  • Olio extravergine di olivaq.b.
  • Saleq.b.
  1. PASSO 1 DI 5

    Tagliare i pomodorini a metà e condirli con 2 spicchi d’aglio, sale e metà delle spezie, quindi aggiungere abbondante olio extra vergine d’oliva. Mescolare bene e lasciare insaporire.

  2. PASSO 2 DI 5

    Posizionare i tranci di salmone in una teglia rivestita con carta forno.

  3. PASSO 3 DI 5

    Versare i pomodorini conditi, le olive taggiasche e i capperi sopra il salmone.

  4. PASSO 4 DI 5

    Condire il salmone con olio extra vergine d’oliva, sale e le spezie rimanenti.

  5. PASSO 5 DI 5

    Cuocere in forno statico preriscaldato a 230° per circa 20 minuti.

Suggerimenti

  • Teglia da forno

  • Carta forno

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero al massimo per 48 ore.

Altre informazioni

Servire con un bicchiere di vermentino e del pane carasau.

Origine

Italia

Analisi

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)99,03
Carboidrati (g)3,36
di cui Zuccheri (g)3,11
Grassi (g)5,97
di cui Saturi (g)1,35
Proteine (g)7,94
Fibre (g)1,05
Sale (g)0,15
  • Proteine
    7,94g · 32%
  • Carboidrati
    3,36g · 14%
  • Grassi
    5,97g · 54%
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