Deliziose polpette di pollo e zucchine, leggere e facili da preparare, perfette per un secondo piatto gustoso e salutare.
Passo 1 di 4: Grattugia la zucchina e mescolala con il macinato di pollo in una ciotola.
Passo 2 di 4: Aggiungi il pangrattato, il parmigiano, un giro d'olio extravergine d'oliva e un pizzico di sale.
Passo 3 di 4: Forma delle polpette con il composto ottenuto.
Passo 4 di 4: Cuoci le polpette in una friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 15 minuti.
Ricetta di
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Non adatto ai pescetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Latte
| Valori medi | Per porzione125 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Grassi | 14,36 g | 11,49 g |
| di cui acidi grassi saturi | 5,8 g | 4,64 g |
| Carboidrati | 16,09 g | 12,87 g |
| di cui zuccheri | 1,49 g | 1,19 g |
| Fibre | 1,13 g | 0,9 g |
| Proteine | 14,94 g | 11,95 g |
| Sale | 0,24 g | 0,19 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@foodiecooklab.it.
Non adatto ai vegani: Macinato di pollo, Parmigiano
Non adatto ai vegetariani: Macinato di pollo, Parmigiano
Non adatto ai pescetariani: Macinato di pollo, Parmigiano
Contiene glutine: Pangrattato
Contiene nichel: Pangrattato
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Pangrattato
Latte: Parmigiano
Latte: Parmigiano
