In una ciotola, schiacciare la banana fino a ottenere una purea.
Aggiungere l'uovo, il cacao amaro e il burro di arachidi alla purea di banana e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto in una tazza o in un piccolo contenitore adatto al microonde.
Cuocere nel microonde alla massima potenza per 3 minuti.
Lasciare raffreddare leggermente prima di servire.
Microonde
Ciotola
Tazza
Ideale per chi cerca un dolce veloce e salutare.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 191,16 |
| Carboidrati (g) | 13,63 |
| di cui Zuccheri (g) | 11,25 |
| Grassi (g) | 10,47 |
| di cui Saturi (g) | 2,41 |
| Proteine (g) | 6,81 |
| Fibre (g) | 2,02 |
| Sale (g) | 0,09 |
