Un delizioso tortino senza glutine, lattosio e zuccheri aggiunti, perfetto per una colazione o un dessert veloce.
Passo 1 di 5: In una ciotola, schiacciare la banana fino a ottenere una purea.
Passo 2 di 5: Aggiungere l'uovo, il cacao amaro e il burro di arachidi alla purea di banana e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Passo 3 di 5: Versare il composto in una tazza o in un piccolo contenitore adatto al microonde.
Passo 4 di 5: Cuocere nel microonde alla massima potenza per 3 minuti.
Passo 5 di 5: Lasciare raffreddare leggermente prima di servire.
Ricetta di
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Uova e Arachidi
| Valori medi | Per porzione285 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| Grassi | 29,84 g | 10,47 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,84 g | 2,4 g |
| Carboidrati | 38,85 g | 13,63 g |
| di cui zuccheri | 32,06 g | 11,25 g |
| Fibre | 5,76 g | 2,02 g |
| Proteine | 19,41 g | 6,81 g |
| Sale | 0,26 g | 0,09 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@foodiecooklab.it.
Non adatto ai vegani: Uovo
Contiene nichel: Cacao amaro, Burro di arachidi
In grigio: non rilevatiRilevato
Uova: Uovo
Arachidi: Burro di arachidi
Legumi: Burro di arachidi
