Ricetta di easyclarissa
Un porridge fresco e goloso, preparato con farina di avena aromatizzata, latte, cioccolato fondente e yogurt greco. È una colazione semplice e veloce, pensata per chi vuole unire cremosità e gusto in una versione estiva al cioccolato, adatta anche a chi cerca un’idea senza glutine.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 5: Versa la farina di avena in un pentolino e aggiungi il latte, mescolando bene per sciogliere eventuali grumi.
Passo 2 di 5: Cuoci a fuoco dolce per pochi minuti, mescolando spesso, finché il composto si addensa e diventa cremoso.
Passo 3 di 5: Togli dal fuoco e incorpora il cioccolato fondente tritato, mescolando finché si scioglie completamente.
Passo 4 di 5: Trasferisci il porridge in una ciotola e completa con lo yogurt greco sopra o a lato, poi servi subito.
Passo 5 di 5: Se desideri, aggiungi frutta fresca, granella di frutta secca o altro cioccolato per renderlo ancora più goloso.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte e derivati · Allergeni da verificare: Glutine
Non adatto ai vegani: Latte, Yogurt greco
Glutine da verificare: Farina di avena aromatizzata
Contiene lattosio: Latte, Yogurt greco
Contiene nichel: Farina di avena aromatizzata, Cioccolato fondente
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Farina di avena aromatizzata
Latte e derivati: Latte, Yogurt greco
Latte: Latte, Yogurt greco
Aromi: Farina di avena aromatizzata
| Valori medi | Per porzione310 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1599 kJ382 kcal | 516 kJ123 kcal |
| Grassi | 19,38 g | 6,25 g |
| di cui acidi grassi saturi | 9,92 g | 3,2 g |
| Carboidrati | 34,1 g | 11 g |
| di cui zuccheri | 14,57 g | 4,7 g |
| Fibre | 3,07 g | 0,99 g |
| Proteine | 18,48 g | 5,96 g |
| Sale | 0,19 g | 0,06 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
