In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
La colazione sana per grandi e piccini! Super veloce: senza cottura!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: In una tazza crea la base unendo i fiocchi di avena mignon alla bevanda vegetale e alle proteine in povere
Passo 2 di 3: Poi farciscila con 3 plasmon bagnati nel caffè, lo yogurt greco, in superficie con cacao e un plasmon.
Passo 3 di 3: Mettilo a riposo in frigo per tutta la notte e gusta l’overnight oats il mattino a colazione
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Biscotti plasmon, Yogurt greco
Contiene glutine: Biscotti plasmon, Fiocchi d'avena
Contiene lattosio: Yogurt greco, Biscotti plasmon
Contiene nichel: Fiocchi d'avena, Cacao amaro polvere, Caffè espresso
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Biscotti plasmon, Fiocchi d'avena
Uova: Biscotti plasmon
Latte e derivati: Yogurt greco, Biscotti plasmon
Latte: Yogurt greco, Biscotti plasmon
Caffè: Caffè espresso
| Valori medi | Per porzione431 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 3832 kJ916 kcal | 889 kJ213 kcal |
| Grassi | 34,87 g | 8,09 g |
| di cui acidi grassi saturi | 13,15 g | 3,05 g |
| Carboidrati | 128,7 g | 29,86 g |
| di cui zuccheri | 35,95 g | 8,34 g |
| Fibre | 8,02 g | 1,86 g |
| Proteine | 21,08 g | 4,89 g |
| Sale | 0,78 g | 0,18 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
