Ricetta di
Friggitelli con pomodorini e basilico, cotti in friggitrice ad aria.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 6: Pulire i peperoncini svuotandoli dai semi e lavarli.
Passo 2 di 6: Tamponare i peperoncini con un canovaccio e trasferirli in una ciotola.
Passo 3 di 6: Lavare i pomodorini, tagliarli a metà e aggiungerli nella ciotola con i peperoncini.
Passo 4 di 6: Aggiustare di sale, unire qualche foglia di basilico, un filo di olio e poco aglio in polvere o tritato.
Passo 5 di 6: Mescolare bene gli ingredienti, trasferire nella friggitrice.
Passo 6 di 6: Impostare la cottura a 195° e cuocere per 18 minuti. Servire caldo.
In sintesi: Contiene nichel
Contiene nichel: Pomodorini
In grigio: non rilevati
Solanacee: Peperoncini, Pomodorini
Pomodoro: Pomodorini
| Valori medi | Per porzione188 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| Grassi | 21,38 g | 11,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,77 g | 2,01 g |
| Carboidrati | 73,44 g | 39,17 g |
| di cui zuccheri | 14,68 g | 7,83 g |
| Fibre | 34,31 g | 18,3 g |
| Proteine | 15,62 g | 8,33 g |
| Sale | 0,04 g | 0,02 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
