Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
MescolaBene receptje
Kreatív és ropogós recept taco sushi készítéséhez air fryerben. Tökéletes egy eredeti, személyre szabható vacsorához!
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Vágd ki a nori algalapokat kör alakúra.
Lépés 2 / 6: Nyomd rá a főtt, abszorpciós módszerrel készült rizst, és adj hozzá egy evőkanál rizsecetet.
Lépés 3 / 6: Hagyd a rizst kihűlni.
Lépés 4 / 6: Formázd a tengerialga-lapokat taco alakúra, és rendezd őket egymáshoz közel az air fryerbe, hogy megtartsák a formájukat.
Lépés 5 / 6: Süsd 200°C-on 5 percig, amíg ropogós nem lesz.
Lépés 6 / 6: Töltsd meg a tacókat tonhallal, rukkolával és szójaszósszal, vagy más, tetszőleges hozzávalóval, például lazaccal, avokádóval vagy rántott garnélával.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Hal és Szója
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként94 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 391 kJ93 kcal | 418 kJ100 kcal |
| Zsír | 2,17 g | 2,32 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,87 g | 0,93 g |
| Szénhidrát | 12,1 g | 12,94 g |
| ebből cukrok | 0,4 g | 0,43 g |
| Rost | 0,35 g | 0,37 g |
| Fehérje | 6,93 g | 7,41 g |
| Só | 0,04 g | 0,04 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
