Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egy bunda, amely sokkal ízletesebbé teszi a kis halatokat
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 4: Győződjetek meg róla, hogy a halfilé jól szálkátlanítva van.
Lépés 2 / 4: Készítsétek el a bundát: keverjétek össze a zsemlemorzsát, a sűrített paradicsomot, a késsel aprított olívát és kapribogyót. Locsoljátok meg bőven olajjal.
Lépés 3 / 4: Jól keverjétek össze, és vonjátok be alaposan a filéket.
Lépés 4 / 4: Helyezzétek a filéket sütőpapírra, locsoljátok meg kevés olajjal, és süssétek sütőben vagy air fryerben 180°-on 10/12 percig.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Hal
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként181 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1655 kJ396 kcal | 915 kJ219 kcal |
| Zsír | 16,6 g | 9,17 g |
| ebből telített zsírsavak | 3,53 g | 1,95 g |
| Szénhidrát | 21,94 g | 12,12 g |
| ebből cukrok | 3,35 g | 1,85 g |
| Rost | 1,03 g | 0,57 g |
| Fehérje | 40,71 g | 22,49 g |
| Só | 0,67 g | 0,37 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
