Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Finom nyers és vegán tartlettek, tökéletesek egy egészséges és ízletes reggelihez.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 9: Turmixolj össze 80 g mandulát és mogyorót.
Lépés 2 / 9: Add hozzá a korábban legalább 30 percre beáztatott, kimagozott 40 g Medjoul datolyát.
Lépés 3 / 9: Adj hozzá 1 evőkanál tiszta kókuszolajat és 1 evőkanál kókuszreszeléket.
Lépés 4 / 9: Folytasd a turmixolást, amíg formázható masszát nem kapsz.
Lépés 5 / 9: Formázd a masszát szív alakú formákba, és tedd hűtőbe néhány órára pihenni.
Lépés 6 / 9: Készítsd el a krémet: szűrd le 1 adag fehér szójajoghurtot, hogy csak a sűrűbb része maradjon.
Lépés 7 / 9: A krémhez add hozzá 1 teáskanál mogyorós-datolyás krémet.
Lépés 8 / 9: Töltsd meg az alapokat a kapott krémmel.
Lépés 9 / 9: Díszítsd egy mogyoróval, étcsokoládéforgáccsal és egy csorgatott mogyorós-datolyás krémmel.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója és Diófélék
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként233 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 4344 kJ1038 kcal | 1868 kJ447 kcal |
| Zsír | 95,3 g | 40,99 g |
| ebből telített zsírsavak | 48,66 g | 20,93 g |
| Szénhidrát | 17,41 g | 7,49 g |
| ebből cukrok | 16,46 g | 7,08 g |
| Rost | 18,14 g | 7,8 g |
| Fehérje | 19,81 g | 8,52 g |
| Só | 0,07 g | 0,03 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
