Uborka csónakok primo saléval, tonhallal és mentával töltve
@mescolabene
Egy friss és játékos ötlet, amely tökéletes nyári előételnek vagy könnyű ebédnek, anélkül hogy be kellene kapcsolni a tűzhelyet!
Nehézség: Easy
Főzési idő: 0 percFőzés: 0 perc
Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- Uborka
2 Egységek2 Egységek - Primo sale
100 g100 g - Lecsepegtetett tonhal
100 g100 g - Mentalevelekízlés szerint
- Aprított mandula
30 g30 g - Extra szűz olívaolajízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 4
Vágd az uborkákat félbe, majd még egyszer félbe, és magozd ki őket.
- LÉPÉS 2 / 4
Töltsd meg az uborkákat apró primo sale darabokkal, lecsepegtetett tonhallal és mentalevelekkel.
- LÉPÉS 3 / 4
Adj hozzá egy marék aprított mandulát és egy kevés extra szűz olívaolajat nyersen.
- LÉPÉS 4 / 4
A megmaradt uborkahúst használd fel rizssaláta vagy egy tál hüvelyes gazdagítására, vagy töltsd meg vele az uborkákat vegán változatban.
Általános információk
Tárolási tudnivalók
Azonnal fogyaszd el, hogy megőrizze frissességét.
További információk
Nem főzős recept, ideális nyárra és az élelmiszer-pazarlás elkerülésére.
Származás
Italia, Lazio
Elemzés
Figyelem
Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 94,57 |
| Szénhidrát (g) | 1,43 |
| ebből cukrok (g) | 1,39 |
| Zsír (g) | 6,73 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 2,69 |
| Fehérje (g) | 6,66 |
| Rost (g) | 0,93 |
| Só (g) | 0,18 |
- Fehérje6,66g · 29%
- Szénhidrát1,43g · 6%
- Zsír6,73g · 65%