Könnyű desszert vaj, tojás és sütés nélkül, ideális reggelire vagy uzsonnára. Egyszerű és gyors elkészítés; azonnal fogyasztható, vagy előző este is elkészíthető a másnapi reggelihez. A wasa helyettesíthető rizsszelettel vagy zabpehellyel, a szójajoghurt pedig görög joghurttal, skyrrel vagy kefirrel.
Lépés 1 / 4: Morzsoljátok össze a wasa szeleteket, és locsoljátok meg őket kávéval.
Lépés 2 / 4: Készítsétek el a joghurtkrémet: keverjétek össze a joghurtot a szitált cukrozatlan kakaóval.
Lépés 3 / 4: Rétegezzétek a kávéval meglocsolt wasa szeleteket a joghurtkrémmel.
Lépés 4 / 4: A tetejét szórjátok meg kakaóval, és azonnal tálaljátok, vagy tegyétek hűtőbe fogyasztásig.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója
| Átlagos értékek | Adagonként365 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 3015 kJ721 kcal | 826 kJ197 kcal |
| Zsír | 13,87 g | 3,8 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,52 g | 0,69 g |
| Szénhidrát | 121,76 g | 33,36 g |
| ebből cukrok | 8,21 g | 2,25 g |
| Rost | 15,18 g | 4,16 g |
| Fehérje | 26,43 g | 7,24 g |
| Só | 2,52 g | 0,69 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
