Liszt és cukor nélküli, granolaalapú torta, légsütőben sütve. Ideális reggelire vagy uzsonnára: egyszerű, gyors és egészséges.
Lépés 1 / 5: A tészta elkészítése: egy tálban keverjétek össze a granolát, a tojást, a skyrt (vagy natúr görög joghurtot) és az olajos magkrémet. Dolgozzátok össze homogén masszává.
Lépés 2 / 5: Öntsétek a keveréket a légsütőhöz megfelelő tepsibe.
Lépés 3 / 5: Sütés: süssétek légsütőben 180°C-on 20 percig.
Lépés 4 / 5: Fogpiszkálóval ellenőrizzétek a torta közepét; ha tisztán jön ki, a sütemény kész.
Lépés 5 / 5: Tálalási javaslat: melegen vagy hidegen fogyasszátok; tálalhatjátok szezonális friss gyümölccsel, kevés fahéjjal vagy ízlés szerint egy kevés mézzel.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás, Tej és Diófélék
| Átlagos értékek | Adagonként75 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Zsír | 10,1 g | 13,47 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,48 g | 3,31 g |
| Szénhidrát | 11,91 g | 15,88 g |
| ebből cukrok | 5,83 g | 7,77 g |
| Rost | 2,07 g | 2,76 g |
| Fehérje | 7,88 g | 10,51 g |
| Só | 0,08 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
