
Egyszerű, egészséges, cukormentes desszert sült almából, ghee vajjal és fahéjjal. Gyors, jól variálható recept, ideális gluténmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Kevés hozzávaló, gyors elkészítés és finom, könnyű eredmény.
Lépés 1 / 5: Alaposan mossátok meg az almákat; ha szeretnétek, meghámozhatjátok őket, vagy rajta hagyhatjátok a héját. Vágjátok az almát egyenletes, körülbelül 2 cm-es darabokra.
Lépés 2 / 5: Melegítsetek fel egy tapadásmentes serpenyőt közepesen alacsony lángon, majd adjátok hozzá a ghee vajat, és hagyjátok lassan felolvadni.
Lépés 3 / 5: Adjátok a serpenyőbe az almakockákat, és óvatosan keverjétek össze, hogy bevonja őket a ghee. Szórjátok meg egyenletesen fahéjjal, és ha szeretnétek, adjatok hozzá egy csipet sót az ízek kiegyensúlyozásához.
Lépés 4 / 5: Fedjétek le a serpenyőt, és alacsony lángon főzzétek körülbelül 10-12 percig, időnként megkeverve, amíg az alma megpuhul, de nem esik szét. Enyhe karamellizálódáshoz az utolsó 1-2 percben növeljétek a lángot.
Lépés 5 / 5: Vegyétek le a serpenyőt a tűzről, és hagyjátok pár percig langyosra hűlni. Tálaljátok az almát egy tálban, megszórva még egy kevés fahéjjal, vagy egy kiskanál joghurttal a friss kontraszt kedvéért.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tej

| Átlagos értékek | Adagonként158 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 548 kJ131 kcal | 348 kJ83 kcal |
| Zsír | 4,39 g | 2,79 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,49 g | 1,58 g |
| Szénhidrát | 21,99 g | 13,96 g |
| ebből cukrok | 21,99 g | 13,96 g |
| Rost | 3,61 g | 2,29 g |
| Fehérje | 0,58 g | 0,37 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve