Liszt és cukor nélküli almás torta: könnyű, egészséges és egyszerű desszert, mindössze három hozzávalóból, légsütőben sütve. Ideális reggelire, uzsonnára vagy könnyű desszertként.
Lépés 1 / 5: Készítsétek elő a hozzávalókat: mossátok meg az almát, hámozzátok meg, távolítsátok el a magházát, és vágjátok kisebb darabokra. Mérjetek ki 100 g almát a hulladék nélkül.
Lépés 2 / 5: Turmixoljatok össze mindent: turmixgépben vagy botmixerrel keverjétek össze az almakockákat, a tojást és a görög joghurtot. Dolgozzátok sima, egynemű, palacsintatészta-szerű krémmé.
Lépés 3 / 5: Öntsétek formába: vegyetek egy szilikonformát (10-12 cm átmérőjű, nem kell kivajazni), és öntsétek bele a masszát. Simítsátok el a tetejét egy szilikon spatulával.
Lépés 4 / 5: Süssétek légsütőben: melegítsétek elő a légsütőt 160°C-ra körülbelül 3 percre, helyezzétek be a formát, és süssétek 25 percig. Fogpiszkálóval ellenőrizzétek: ha tisztán jön ki, kész a torta.
Lépés 5 / 5: Hagyjátok kihűlni és tálaljátok: vegyétek ki a tortát a légsütőből, és hagyjátok a formában 10 percig hűlni. Óvatosan borítsátok ki, és tegyétek tálra.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként220 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 874 kJ209 kcal | 397 kJ95 kcal |
| Zsír | 11,42 g | 5,19 g |
| ebből telített zsírsavak | 4,95 g | 2,25 g |
| Szénhidrát | 15,44 g | 7,02 g |
| ebből cukrok | 15,29 g | 6,95 g |
| Rost | 2 g | 0,91 g |
| Fehérje | 11,09 g | 5,04 g |
| Só | 0,24 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
