Vegán és gluténmentes krém tofu, cukrozatlan kakaó és étcsokoládé alapokon. Ideális reggelire, uzsonnára vagy desszertként, tojás- és laktózérzékenyeknek is megfelelő. Néhány perc alatt elkészül, és fahéjjal vagy vanília kivonattal ízesíthető.
Lépés 1 / 5: Vágjátok a tofut kockákra, és főzzétek 10 percig vízben.
Lépés 2 / 5: Főzés után szűrjétek le a tofut.
Lépés 3 / 5: A lecsepegtetett tofut keverjétek össze a cukrozatlan kakaóval, a fahéjjal és néhány evőkanál forró vízzel (vagy a választott növényi itallal).
Lépés 4 / 5: Turmixoljátok jól, amíg sűrű, homogén krémet nem kaptok.
Lépés 5 / 5: Öntsétek a krémet egy tálba, és szórjátok meg a tetejét apróra vágott étcsokoládéval.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója
| Átlagos értékek | Adagonként48 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 290 kJ69 kcal | 610 kJ146 kcal |
| Zsír | 4,24 g | 8,93 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,36 g | 2,86 g |
| Szénhidrát | 3,05 g | 6,43 g |
| ebből cukrok | 2,48 g | 5,23 g |
| Rost | 1,57 g | 3,31 g |
| Fehérje | 4,08 g | 8,59 g |
| Só | 0 g | 0,01 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
