Egyszerű, gyors és természetes téli saláta, vaj és sajt nélkül. Tökéletes köret hús- vagy halételek mellé, illetve hüvelyesekhez; előre is elkészíthető és hűtőben tárolható.
Lépés 1 / 5: Mosd meg az édesköményt és a lila káposztát.
Lépés 2 / 5: Vágd az édesköményt és a káposztát julienne-re.
Lépés 3 / 5: Tedd egy tálba a zöldségeket.
Lépés 4 / 5: Ízesítsd ízlés szerint extra szűz olívaolajjal és almaecettel, majd alaposan keverd össze.
Lépés 5 / 5: Szórd meg őrölt lenmaggal, és tálald.
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Nikkel ellenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként162 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 556 kJ133 kcal | 343 kJ82 kcal |
| Zsír | 12,04 g | 7,43 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,73 g | 1,07 g |
| Szénhidrát | 2,25 g | 1,39 g |
| ebből cukrok | 2,25 g | 1,39 g |
| Rost | 3,65 g | 2,25 g |
| Fehérje | 2,25 g | 1,39 g |
| Só | 0,15 g | 0,09 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelve
