Egyszerű és gyors tengeri első fogás spagettivel, halászos szósszal, héj nélküli kagylóval, extra szűz olívaolajjal, fokhagymával és friss petrezselyemmel. Ízletes és étvágygerjesztő recept, amely néhány perc alatt elkészül.
Lépés 1 / 7: Forraljunk fel bőséges mennyiségű sós vizet, és főzzük meg a spagettit a csomagoláson feltüntetett idő szerint.
Lépés 2 / 7: Közben öntsünk egy kevés extra szűz olívaolajat egy nagy serpenyőbe, és pirítsuk meg benne a fokhagymagerezdeket.
Lépés 3 / 7: Adjuk hozzá a még fagyasztott, kész halászos szószt, valamint az előzőleg kiolvasztott és leöblített kagylót.
Lépés 4 / 7: Néhány percig főzzük magas hőfokon, majd fedjük le a serpenyőt, és folytassuk a főzést körülbelül négy percig.
Lépés 5 / 7: Amikor a felesleges víz elpárolgott, távolítsuk el a fokhagymát, és adjuk hozzá a finomra vágott friss petrezselymet.
Lépés 6 / 7: Szűrjük le a spagettit al dente állapotban, tegyük a szószos serpenyőbe, és keverjük össze alaposan.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Azonosított allergének: Glutén és Puhatestűek
Lépés 7 / 7: Azonnal tálaljuk a halászos spagettit, ízlés szerint szórjunk rá őrölt csilipaprikát.
| Átlagos értékek | Adagonként358 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2039 kJ487 kcal | 570 kJ136 kcal |
| Zsír | 7,09 g | 1,98 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,23 g | 0,34 g |
| Szénhidrát | 80,89 g | 22,63 g |
| ebből cukrok | 9,14 g | 2,56 g |
| Rost | 3,31 g | 0,93 g |
| Fehérje | 29,69 g | 8,31 g |
| Só | 1,37 g | 0,38 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
