Egyszerű és nagyon finom tonhalas és cukkinis fasírtok, ideálisak egy gyors és ízletes vacsorához.
Lépés 1 / 5: Reszeld le a cukkinit, majd nyomkodd ki és szárítsd meg.
Lépés 2 / 5: Turmixold össze a cukkinit, a tojást és a tonhalat egy mixerben.
Lépés 3 / 5: Add hozzá a zsemlemorzsát, a parmezánt, és szükség esetén olajat és sót.
Lépés 4 / 5: Formázz gömb alakú fasírtokat.
Lépés 5 / 5: Süsd forrólevegős sütőben 180 fokon körülbelül 18-20 percig.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás, Hal és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként114 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 691 kJ165 kcal | 607 kJ145 kcal |
| Zsír | 6,01 g | 5,28 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,56 g | 2,25 g |
| Szénhidrát | 14,18 g | 12,47 g |
| ebből cukrok | 1,4 g | 1,23 g |
| Rost | 1,05 g | 0,92 g |
| Fehérje | 13,97 g | 12,28 g |
| Só | 0,2 g | 0,18 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
