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  1. ब्रोक्कोलेत्ती और आलू का सूप.
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ब्रोक्कोलेत्ती और आलू का सूप.
साइड डिश

ब्रोक्कोलेत्ती और आलू का सूप.

@ledolcezzeglutenfree की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
30 मिनट
पकाने की विधि
40 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Campania
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

विवरण

यह सालेर्नो की एक रेसिपी है, जिसे मल्लोने कहा जाता है। सर्दियों में गर्म होने के लिए उत्तम।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • साफ और धोए हुए ब्रोक्कोलेत्ती350 g
  • मक्खन20 g
  • प्याज़1 इकाई
  • कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान चीज़30 g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2 बड़े चम्मच
  • छिले और टुकड़ों में कटे आलू400 g
  • लाल तीखी मिर्च1 छोटा सा टुकड़ा
  • नमक.स्वाद के लिए

पोषण मूल्य

511 kcal प्रति सर्विंग · 522 g

पोषण मूल्य

511 kcal प्रति सर्विंग · 522 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

दूध और डेयरी उत्पाद

तैयारी

  1. 1

    5 में से चरण 1: प्याज़ को जुलिएन में काटकर कड़ाही में डालें, तीखी मिर्च डालें और भूनें।

  2. 2

    5 में से चरण 2: जब प्याज़ सुनहरा होने लगे, आलू भी डालें, पानी से ढकें और 20 मिनट तक पकाएँ।

  3. 3

    5 में से चरण 3: बर्तन में पानी भरें और उबाल लें, एक चुटकी नमक और ब्रोक्कोलेत्ती डालें। लगभग 15 मिनट तक पकाएँ।

  4. 4

    5 में से चरण 4: ब्रोक्कोलेत्ती छानकर आलू में डालें, और तब तक पकाएँ जब तक आलू टूटने न लगें।

  5. 5

    5 में से चरण 5: उचित मात्रा में नमक डालें। परोसने से पहले मक्खन और कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान डालें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • ग्लूटन फ्री
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

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संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध · सोलेनेसी
औसत मानप्रति सर्विंग522 ग्राम · 2 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा2,139 kJ511 kcal410 kJ98 kcal
वसा27.09 g5.19 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल9.81 g1.88 g
कार्बोहाइड्रेट51 g9.77 g
जिसमें से शर्करा11.12 g2.13 g
फाइबर12.06 g2.31 g
प्रोटीन16.5 g3.16 g
नमक0.31 g0.06 g
  • प्रोटीन3.16 g · 13%
  • कार्बोहाइड्रेट9.77 g · 40%
  • वसा5.19 g · 47%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • कड़ाही
  • बर्तन
  • छलनी, लकड़ी का चम्मच
भंडारण
2 दिन
अन्य जानकारी
बचे हुए से शोरबा भी तैयार किया जा सकता है।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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