फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
ताज़े फल और काजू क्रीम के साथ परोसे गए स्वादिष्ट मिनी पैनकेक, रंगीन और हल्के नाश्ते के लिए उत्तम।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: एक कटोरे में, अंडे की सफेदी, ग्रीक दही और पौधे आधारित दूध मिलाएँ।
6 में से चरण 2: ओट्स का आटा, बेकिंग पाउडर, ब्राउन शुगर, नमक, बेकिंग सोडा और सेब के सिरके को मिलाएँ, जब तक समान मिश्रण न बन जाए।
6 में से चरण 3: एक नॉन-स्टिक पैन को थोड़ा मक्खन या तेल के साथ गरम करें।
6 में से चरण 4: मिनी पैनकेक बनाने के लिए पैन में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में मिश्रण डालें।
6 में से चरण 5: पैनकेक को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ।
6 में से चरण 6: पैनकेक को स्ट्रॉबेरी, केला और काजू क्रीम के टॉपिंग के साथ परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग208 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 902 kJ216 kcal | 434 kJ104 kcal |
| वसा | 8.78 g | 4.22 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 4.2 g | 2.02 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.8 g | 9.04 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.47 g | 2.15 g |
| फाइबर | 2.08 g | 1 g |
| प्रोटीन | 12.67 g | 6.09 g |
| नमक | 0.46 g | 0.22 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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