की रेसिपी
बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम रिकोट्टा, एयर फ्रायर में तैयार: एक हल्का और स्वादिष्ट मुख्य व्यंजन, आसान और तेज़।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: रिकोट्टा को अच्छी तरह छान लें ताकि अतिरिक्त पानी निकल जाए।
7 में से चरण 2: रिकोट्टा को पहले आधा काटें और फिर अर्धचंद्राकार स्लाइसें निकालें।
7 में से चरण 3: मोटे तौर पर कटे हुए हेज़लनट्स, थोड़ा सा एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक, काली मिर्च और कसा हुआ नींबू छिलका मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें।
7 में से चरण 4: रिकोट्टा स्लाइसों की सतह पर हेज़लनट मिश्रण फैलाएँ, हल्के से दबाएँ ताकि वह चिपक जाए।
7 में से चरण 5: स्लाइसों को एयर फ्रायर में एक ही परत में रखें।
7 में से चरण 6: 190°C पर लगभग 15 मिनट तक, या बाहर से कुरकुरा सुनहरा होने तक पकाएँ।
7 में से चरण 7: ओवन/एयर फ्रायर से निकालें और हल्की डिश या स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र के रूप में गरम कुरकुरी रिकोट्टा परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग75 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,007 kJ241 kcal | 1,343 kJ321 kcal |
| वसा | 21.53 g | 28.7 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 4.54 g | 6.05 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.28 g | 4.37 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.78 g | 3.7 g |
| फाइबर | 2.03 g | 2.7 g |
| प्रोटीन | 7.45 g | 9.93 g |
| नमक | 0.15 g | 0.2 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
