फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Foodiecooklab की रेसिपी
क्या आप हमेशा सूखे और रूखे चिकन ब्रेस्ट से थक गए हैं? यहाँ सबसे क्रीमी और स्वादिष्ट स्कैलोपिनी की परफेक्ट रेसिपी है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: चिकन को दोनों तरफ से आटे में लपेटें और अतिरिक्त आटा हटा दें।
4 में से चरण 2: कड़ाही में मक्खन का एक टुकड़ा पिघलाएँ, और जब वह अच्छी तरह गरम हो जाए तो चिकन स्लाइस डालें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक भूनें।
4 में से चरण 3: चिकन को अलग रख दें, पतले कटे मशरूम डालें, नमक, काली मिर्च और अजमोद डालकर पकाएँ।
4 में से चरण 4: फिर से चिकन को कड़ाही में डालें, एक छोटी कप दूध या गर्म पानी, एक चुटकी आटा डालें और तेज़ आँच पर 5-7 मिनट और पकाएँ जब तक क्रीम गाढ़ी न हो जाए।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग248 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,487 kJ355 kcal | 601 kJ144 kcal |
| वसा | 27.03 g | 10.92 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.07 g | 4.07 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.74 g | 1.51 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.74 g | 1.51 g |
| फाइबर | 1.73 g | 0.7 g |
| प्रोटीन | 22.87 g | 9.24 g |
| नमक | 0.12 g | 0.05 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
