फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
एक बहुत ही आसान, ताज़ा और आख़िरी पल में तैयार होने वाला पास्ता: अच्छी तरह से मसालेदार साबुत चेरी टमाटर, मलाईदार बुराता, मिलाने के लिए परमेज़ान और सुगंधित तुलसी। यह एक तेज़ लेकिन बहुत स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन पहला व्यंजन है, जब आप बिना जटिल चरणों के कुछ अच्छा परोसना चाहते हैं तो यह आदर्श है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।


5 में से चरण 1: भरपूर नमकीन पानी को उबाल लें और पैकेट पर दिए गए समय के अनुसार पास्ता पकाएँ, थोड़ा-सा पकाने का पानी अलग रख लें।
5 में से चरण 2: चेरी टमाटरों को अच्छी तरह धो लें और उन्हें साबुत ही रहने दें, ताकि वे रसीले और ताज़ा बने रहें। एक कटोरे में उन्हें एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएँ।
5 में से चरण 3: पास्ता को अल डेंटे पकने पर छान लें और तुरंत उसे चेरी टमाटरों वाले कटोरे में डाल दें। अच्छी तरह मिलाएँ और, यदि आवश्यक हो, तो सॉस को बाँधने के लिए पकाने के पानी के कुछ चम्मच डालें।
5 में से चरण 4: बुराता के टुकड़े और कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान डालें, फिर धीरे-धीरे मिलाएँ जब तक कि मलाईदार और लपेटने वाली बनावट न मिल जाए।
5 में से चरण 5: भरपूर ताज़ी तुलसी, जिसे हाथों से तोड़ा गया हो, से पूरा करें और तुरंत परोसें, अच्छी तरह गर्म या हल्का गुनगुना।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग228 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,434 kJ582 kcal | 1,068 kJ255 kcal |
| वसा | 14.46 g | 6.34 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.54 g | 2.87 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 93.59 g | 41.05 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.47 g | 2.4 g |
| फाइबर | 2.69 g | 1.18 g |
| प्रोटीन | 23.62 g | 10.36 g |
| नमक | 0.16 g | 0.07 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

