फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

dolciecoccoledimiki की रेसिपी
कृपया मुझे ग्रिल किए हुए बैंगन वाली परमिज़ाना न दिखाइए। असली परमिज़ाना तले हुए बैंगनों से बनती है!!! कुछ लोग बस उन्हें तलते हैं, मैं उन्हें अंडे और आटे में लपेटता/लपेटती भी हूँ क्योंकि मुझे यह ज़्यादा स्वादिष्ट लगता है और मेरी माँ भी ऐसे ही बनाती थीं। यह इतालवी परंपरा का एक व्यंजन है, एक शानदार, रसदार पकवान जो पीढ़ियों से हमारी मेज़ों पर है और जो हमें पिकनिक, दक्षिण के विशिष्ट समुद्र-तट वाले दोपहर के भोजन और रविवार के पारिवारिक भोजन में साथ देता है। क्या आपने इसे कभी किसी अच्छे से सैंडविच या रोटी के दो स्लाइस के बीच खाया है?! क्या कहूँ, यह अनकही स्वादिष्टता है!!!!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
15 में से चरण 1: सबसे पहले, हम बैंगनों को अच्छी तरह धोकर सुखाते हैं। उन्हें लगभग आधा सेंटीमीटर मोटी स्लाइस में काटते हैं और एक कटोरे में रखते हैं।
15 में से चरण 2: उन पर नमक छिड़कते हैं और लगभग एक घंटे के लिए उनका पानी निकलने देते हैं।
15 में से चरण 3: इस बीच, हम वह सॉस तैयार करते हैं जो हमारी परमिज़ाना को स्वाद देगा। एक कड़ाही में जैतून के तेल को लहसुन की कली के साथ भूनते हैं।
15 में से चरण 4: पासाटा मिलाते हैं, नमक डालते हैं और कुछ कटी हुई तुलसी की पत्तियाँ जोड़ते हैं।
15 में से चरण 5: पासाटा में लगभग 250 मिलीलीटर पानी मिलाकर पतला करते हैं, मिलाते हैं, ढक्कन से ढकते हैं और 20 मिनट तक पकने देते हैं। आग बंद करें और अलग रख दें।
15 में से चरण 6: अब, बैंगनों को बहते पानी से धोते हैं और उन्हें अच्छी तरह निचोड़ते हैं।
15 में से चरण 7: एक कटोरे में, अंडे तोड़ते हैं। एक कटोरे में, लपेटने के लिए आवश्यक आटा डालते हैं।
15 में से चरण 8: बैंगनों को आटे में लपेटते हैं, उन्हें अंडों में डुबोते हैं और फिर से आटा लगाते हैं।
15 में से चरण 9: गरम तेल में एक पैन में बैंगनों को तलते हैं। दोनों तरफ से सुनहरा होने तक तलकर उन्हें निकालते हैं और कागज़ के तौलिये पर सुखाते हैं।
15 में से चरण 10: अब हम अपनी परमिज़ाना को सजाते हैं। एक नॉन-स्टिक बेकिंग ट्रे की सतह पर थोड़ा सा सॉस फैलाते हैं।
15 में से चरण 11: बैंगनों को सॉस पर पूरी सतह पर रखते हैं।
15 में से चरण 12: ऊपर पका हुआ हैम की परत लगाते हैं, हमारी स्कामोर्त्सा को कद्दूकस करते हैं और कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान मिलाते हैं।
15 में से चरण 13: फिर सॉस डालते हैं और बैंगन, हैम, स्कामोर्त्सा, परमेज़ान और सॉस की परतें तब तक दोहराते हैं जब तक सामग्री समाप्त न हो जाए या ट्रे का किनारा न आ जाए।
15 में से चरण 14: अंतिम परत को सॉस और भरपूर परमेज़ान के साथ समाप्त करते हैं।
15 में से चरण 15: पहले से गरम ओवन में 200 डिग्री पर लगभग 30/35 मिनट तक बेक करते हैं; जब तक एक अच्छी सुनहरी परत न बन जाए।




संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग384 ग्राम · 6 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,116 kJ267 kcal | 291 kJ69 kcal |
| वसा | 13.98 g | 3.64 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.49 g | 1.69 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.41 g | 3.49 g |
| जिसमें से शर्करा | 9.8 g | 2.55 g |
| फाइबर | 5.15 g | 1.34 g |
| प्रोटीन | 19.55 g | 5.09 g |
| नमक | 1.38 g | 0.36 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।


