फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Mamma_glutenfree की रेसिपी
यह रेसिपी सब्ज़ियों को बच्चों और सबसे अधिक संदेह करने वालों को भी पसंद करा देगी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: ज़ुकीनी और गाजर को कद्दूकस करें। प्याज़ पाउडर और नमक मिलाएँ।
4 में से चरण 2: फिर आटा और तेल मिलाएँ। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ
4 में से चरण 3: बेकिंग पेपर लगी बेकिंग ट्रे पर हाथों से बहुत पतला फैलाएँ और ब्रेडक्रंब तथा थोड़ा सा तेल छिड़कें।
4 में से चरण 4: 200° पर 35 मिनट के लिए बेक करें। पहले से गरम किया हुआ फैन ओवन इस्तेमाल करें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग185 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 745 kJ178 kcal | 403 kJ96 kcal |
| वसा | 5.25 g | 2.84 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.78 g | 0.42 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.93 g | 15.64 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.11 g | 2.76 g |
| फाइबर | 3.15 g | 1.7 g |
| प्रोटीन | 4.03 g | 2.18 g |
| नमक | 0.06 g | 0.03 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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