फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक अनोखा और नाज़ुक पेस्टो, पास्ता, ब्रुशेट्टा या साइड डिश के लिए आदर्श।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: कीवी का छिलका उतारें और उसे 2 मुट्ठी रूकोला, परमेज़ान, एक चुटकी मोटा नमक, काली मिर्च, आधे नींबू के रस और थोड़ा-थोड़ा करके तेल के साथ ब्लेंड करें।
3 में से चरण 2: एक बहती हुई क्रीमी बनावट प्राप्त करें।
3 में से चरण 3: स्वाभाविक रूप से, इच्छित गाढ़ेपन के अनुसार और रूकोला या कीवी जोड़ी जा सकती है।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग79 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 431 kJ103 kcal | 549 kJ131 kcal |
| वसा | 8.23 g | 10.48 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.03 g | 2.59 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.02 g | 5.12 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.02 g | 5.12 g |
| फाइबर | 1.34 g | 1.71 g |
| प्रोटीन | 2.83 g | 3.61 g |
| नमक | 0.04 g | 0.05 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
