सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
आसान, तेज़ और स्वादिष्ट, एक स्वस्थ और प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के लिए एकदम सही
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: सभी सामग्री को मिलाएँ, और चाहें तो प्रोटीन पाउडर भी डालें।
3 में से चरण 2: इसे गरम पैन में डालें और दोनों तरफ़ पकाएँ
3 में से चरण 3: पसंद के अनुसार भरें और आनंद लें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग240 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| वसा | 2.11 g | 0.88 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.36 g | 0.15 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.8 g | 8.25 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.31 g | 0.13 g |
| फाइबर | 3 g | 1.25 g |
| प्रोटीन | 17.81 g | 7.42 g |
| नमक | 0.24 g | 0.1 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
