फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
ओवरनाइट ओट्स बिना पकाए बनने वाला एक दलिया है, जो ओट्स के आटे से बनाया जाता है और रात भर फ़्रिज में किसी पेय के साथ रखा जाता है, जिसे ओट्स के फ्लेक्स सोख लेते हैं। एक ताज़ा और लज़ीज़ चम्मच से खाने वाली मिठाई, स्वादिष्ट और संतुलित नाश्ते के लिए एकदम सही। इसकी मलाईदार बनावट और कॉफ़ी का तेज़ स्वाद इसे दिन की शानदार शुरुआत के लिए उपयुक्त बनाते हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
3 में से चरण 1: सभी सामग्री मिलाएँ
3 में से चरण 2: कड़वे कोको पाउडर और पानी से कोको की क्रीम बनाकर मिश्रण के ऊपर डालें
3 में से चरण 3: पूरी रात फ़्रिज में रखें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग230 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,133 kJ510 kcal | 927 kJ222 kcal |
| वसा | 19.62 g | 8.53 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 8.67 g | 3.77 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.87 g | 19.51 g |
| जिसमें से शर्करा | 10.28 g | 4.47 g |
| फाइबर | 5.87 g | 2.55 g |
| प्रोटीन | 37.03 g | 16.1 g |
| नमक | 0.39 g | 0.17 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
