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  1. Carlofortina शैली में Malloreddus

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होम
रेसिपी
Manu food writer
Carlofortina शैली में Malloreddus

विवरण

सार्डिनिया के व्यंजन Carloforte की परंपरा से प्रेरित एक पहला व्यंजन, जिसमें ताज़े Malloreddus, लाल टूना, पके हुए छोटे लाल टमाटर, पेस्टो और केसर का मेल है। इसका परिणाम भूमध्यसागरीय, स्वादिष्ट और आसानी से बनने वाला व्यंजन है।

तैयारी

  1. 1

    6 में से चरण 1: चेरी टमाटरों को धोकर सुखाएँ और आधा काटें। ताज़े टूना को छोटे टुकड़ों में काटें और लहसुन की कलियाँ साफ करें।

  2. 2

    6 में से चरण 2: केसर के साथ पर्याप्त पानी उबालें। नमक डालें और उसमें ताज़े Malloreddus को कुछ मिनट पकाएँ; सूखे पास्ता के लिए पैकेट पर दिए समय का पालन करें।

  3. 3

    6 में से चरण 3: इस बीच, एक पैन में दो बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें और लहसुन की कलियों को सुनहरा करें। लाल मिर्च और टूना के टुकड़े डालकर कुछ मिनट पकाएँ।

  4. 4

    6 में से चरण 4: आँच बंद करें, लहसुन निकालें और पैन में कटे हुए चेरी टमाटर तथा ताज़ा पेस्टो डालें। स्वादों को मिलाने के लिए धीरे-धीरे चलाएँ।

  5. 5

    6 में से चरण 5: Malloreddus छानकर पैन में डालें और बचे हुए दो बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल तथा इच्छानुसार कद्दूकस किए हुए चीज़ के साथ मिलाएँ।

  6. 6

    6 में से चरण 6: Carlofortina शैली में Malloreddus तुरंत परोसें और चाहें तो Pane carasau के साथ दें। इन्हें गुनगुना या ठंडा भी परोसा जा सकता है।

मुख्य व्यंजन

Carlofortina शैली में Malloreddus

  • कठिनाई: आसान
  • तैयारी: 5 मिनट
  • पकाने का समय: 5 मिनट
  • इटली, Sardegna

की रेसिपी

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • सार्डिनिया के ताज़े malloreddus320 g
  • लहसुन की कलियाँ2 लौंग
  • केसर1 पाउच
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4 बड़े चम्मच
  • ताज़ा लाल टूना300 g
  • पके हुए छोटे लाल टमाटर200 g
  • ताज़ा पेस्टो60 g
  • लाल मिर्चस्वाद के लिए
  • कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान या पेकोरिनोस्वाद के लिए
  • नमकस्वाद के लिए

पोषण मूल्य

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

सामग्री का विश्लेषण

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: मछली और दूध

Manu food writer
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण
औसत मानप्रति सर्विंग236 ग्राम · 4 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा2,527 kJ604 kcal1,072 kJ256 kcal
वसा26.96 g11.44 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल4.51 g1.91 g
कार्बोहाइड्रेट61.36 g26.03 g
जिसमें से शर्करा4.64 g1.97 g
फाइबर3.11 g1.32 g
प्रोटीन29.45 g12.49 g
नमक0.04 g0.02 g
  • प्रोटीन12.49 g · 19%
  • कार्बोहाइड्रेट26.03 g · 41%
  • वसा11.44 g · 40%
  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन नहीं है
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।

जीवनशैली

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन नहीं है
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीपाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूधपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
पाए गए
दूध · सोलेनेसी · टमाटर

सुझाव

  • बड़ा पैन

जानकारी

भंडारण संबंधी निर्देश
तुरंत सेवन करें; व्यंजन को गुनगुना या ठंडा भी परोसा जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक सुरक्षित रखने की सलाह नहीं दी जाती।
अन्य जानकारी
यह रेसिपी सार्डिनिया और लिगूरिया की परंपराओं के मेल से बनी है। ताज़े Malloreddus के स्थान पर सूखा छोटा पास्ता भी इस्तेमाल किया जा सकता है; उसके पकाने के समय का पालन करें।
उत्पत्ति
इटली, Sardegna