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तैयारी

वर्नाच्चा के साथ झींगे

वर्नाच्चा के साथ झींगे

@manu-food-writer
श्रेणी: साइड डिश

वर्नाच्चा के साथ लाल झींगों का एक व्यंजन खाना प्रकृति के उस उत्पाद के साथ आनंद और कल्याण का क्षण लेना है, जो हमें समुद्र का पूरा स्वाद और लाभकारी गुण देता है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 35 मिनटतैयारी: 35 मिनट
देश: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

सामग्री

संख्या भागों
  • कच्चा लहसुन2
  • साफ़ किए हुए झींगे800
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल3
  • साफ़ किया हुआ पार्सलेq.b.
  • नमक5
  • वर्नाच्चा दी ओरिस्तानो150
  1. चरण 1 का 5

    सबसे पहले याद रखें कि अगर झींगे बोर्ड पर ही जमे हुए हैं, तो उन्हें पिघलाना नहीं चाहिए क्योंकि उनमें पानी नहीं होता।

  2. चरण 2 का 5

    मैं हमेशा एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल, लहसुन, पार्सले और नमक का इमल्शन तैयार करने से शुरू करती हूँ।

  3. चरण 3 का 5

    हम पार्सले और लहसुन को बारीक काटते हैं और एक बर्तन में डालते हैं, पहले तेल डालते हैं और फिर पार्सले और लहसुन, और कुछ सेकंड तक मिलाते हैं।

  4. चरण 4 का 5

    इसके बाद मैं झींगों को बहते पानी के नीचे धोती हूँ और मूँछें काट देती हूँ। एक बेकिंग डिश में झींगे रखती हूँ और ऊपर से इमल्शन डालती हूँ।

  5. चरण 5 का 5

    मैं बेकिंग डिश को ओवन में रखती हूँ, 170 डिग्री पर 5 मिनट पकाती हूँ, वर्नाच्चा डालती हूँ और 10 मिनट और पकाती हूँ।

सुझाव

  • बेकिंग ट्रे

  • वाइन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 24 घंटे तक रखें

अन्य जानकारी

मैं इस व्यंजन को एक गिलास ठंडी वर्नाच्चा के साथ परोसने की दृढ़ सलाह देता हूँ, ताकि झींगों और वाइन के संयोजन का पूरा आनंद लिया जा सके।

मूल

Italia, Sardegna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)80.38
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.23
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.94
वसा (ग्राम)0.44
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.09
प्रोटीन (ग्राम)15.27
फाइबर (ग्राम)0.22
बिक्री0.49
  • प्रोटीन
    15.27g · 87%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.23g · 7%
  • वसा
    0.44g · 6%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
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