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ओट दूध वाला चिकन करी

ओट दूध वाला चिकन करी

@manu-food-writer
श्रेणी: साइड डिश

चिकन करी एशियाई मूल का एक बहुत पसंद किया जाने वाला व्यंजन है, यह समृद्ध और सुगंधित होता है। ओट दूध पारंपरिक दूध का एक पौध-आधारित विकल्प है; चिकन वाली इस रेसिपी में, ओट दूध का उपयोग एक क्रीमी और हल्की मीठी सॉस बनाने के लिए किया जाता है, जो चिकन के मांस के साथ पूरी तरह मेल खाती है। परिणाम होगा नरम और रसीला चिकन, जो स्वादिष्ट, सुगंधित ओट दूध वाली सॉस में लिपटा होगा।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 50 मिनटतैयारी: 50 मिनट
देश: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    प्याज़ छीलें।

  2. चरण 2 का 5

    प्याज़ काटें।

  3. चरण 3 का 5

    सेब तैयार करें, उसे काटें और स्लाइस करें।

  4. चरण 4 का 5

    पैन में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें।

  5. चरण 5 का 5

    सेब और प्याज़ को साथ में तीन मिनट तक भूनें।

सुझाव

  • पैन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 2 दिन तक रखें

अन्य जानकारी

बचे हुए हिस्से को फ्रिज में रखकर 2 दिन के भीतर खाने की सलाह दी जाती है। बासमती चावल या नान ब्रेड के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

सामग्री

संख्या भागों
  • प्याज़1
  • करी1
  • ओट दूध200
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2
  • पपरिका1
  • चिकन ब्रेस्ट500
  • नमकq.b.
  • सब्ज़ी का शोरबा200
  • आटा1
  • हरा सेब1
  • बिना बीज वाली हरी जैतून50
ऊर्जा (किलो कैलोरी)144.42
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)5.67
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.38
वसा (ग्राम)9.65
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.5
प्रोटीन (ग्राम)8.57
फाइबर (ग्राम)1.16
बिक्री0.24
  • प्रोटीन
    8.57g · 24%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    5.67g · 16%
  • वसा
    9.65g · 60%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
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