नरम प्लमकेक जिसमें नाशपाती और डार्क चॉकलेट चिप्स हैं। रेसिपी @sabrina_abate से, foodiecooklab द्वारा साझा की गई।
8 में से चरण 1: ओवन को 180 °C पर पहले से गरम करें।
8 में से चरण 2: एक कटोरे में अंडे, चीनी, बीजों का तेल और ग्रीक योगर्ट मिलाएँ; एकसार मिश्रण बनने तक मिलाएँ।
8 में से चरण 3: छाना हुआ आटा, बिना मीठा कोको और बेकिंग पाउडर डालें; सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ।
8 में से चरण 4: डार्क चॉकलेट चिप्स और बहुत छोटे क्यूब्स में कटी एक नाशपाती मिलाएँ, धीरे से चलाएँ।
8 में से चरण 5: प्लमकेक के सांचे को बेकिंग पेपर से लाइन करें और मिश्रण उसमें डालें।
8 में से चरण 6: ऊपर दूसरी नाशपाती को स्लाइस में काटकर सजाएँ।
8 में से चरण 7: 180 °C पर पहले से गरम ओवन में लगभग 45 मिनट बेक करें। पकने की जाँच के लिए टूथपिक टेस्ट करें।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 8 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
8 में से चरण 8: ओवन से निकालें, हल्का ठंडा होने दें और फिर काटने से पहले प्लमकेक को सांचे से निकालें।
| औसत मान | प्रति सर्विंग132 ग्राम · 8 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,001 kJ239 kcal | 759 kJ181 kcal |
| वसा | 5.63 g | 4.27 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.76 g | 2.09 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.84 g | 30.21 g |
| जिसमें से शर्करा | 22.06 g | 16.73 g |
| फाइबर | 2.73 g | 2.07 g |
| प्रोटीन | 7.07 g | 5.36 g |
| नमक | 0.41 g | 0.31 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
